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Sim. Segundo uma pesquisa realizada por cardiologistas da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, a prática do Tai Chi Chuan (Taijiquan) tem impacto direto no sistema cardiovascular e na pressão sanguínea. Os pesquisadores apontam que uma sessão de Tai Chi Chuan pode beneficiar o coração tanto quanto uma boa caminhada.
Para chegar ao resultado, o estudo comparou a pressão de pacientes com o hábito de caminhar toda manhã com a de cardíacos que passaram a praticar a arte oriental. E o resultado surpreende: ambos os grupos empataram em matéria de benefícios. A pesquisa indica que movimentos lentos podem baixar a pressão arterial, normalizando sua função.
E não é só isso. Segundo um estudo publicado no “Periódico da Sociedade Americana de Geriatria” em março de 1999, a prática do Tai Chi Chuan ajuda na redução da pressão alta. Os pesquisadores investigaram idosos que praticaram Tai Chi Chuan durante 12 semanas. Os resultados apontam redução significativa da pressão sanguínea.
O estudo, conduzindo pela Dr. Deborah Rohm, da Universidade John Hopkins, pesquisou 62 pessoas adultas sedentárias, com idades entre 60 e 80 anos e dependentes de medicamentos para controle da pressão sanguínea.
Os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um que praticava Tai Chi Chuan com intensidade leve por 12 semanas e outro que praticava moderadamente exercícios aeróbicos, dentro do mesmo período.
Os resultados confirmam que tanto os praticantes de Tai Chi Chuan quanto o grupo de exercícios aeróbicos tiveram reduções parecidas e significantes na pressão sanguínea.
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Bom dia, eu estou apresentando alguns picos de ansiedade intensa, as quais várias vezes iniciam uma crise. Gostaria de saber se a acupuntura seria eficaz no meu caso.
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Olá Bruno A ansiedade pode estar associado a desequilíbrios variados ,na visão oriental baseado na energia dos meridianos por onde flui o QI energia vital, como exemplo posso citar a ... Ler resposta completa »
